Loop je rond met één of meer van de volgende problemen?

Uitstelgedrag

Het is een terugkerend thema dat je belangrijke taken zoals het leren van een tentamen uitstelt tot het laatste moment en ervaart hierdoor uiteindelijk heel veel stress.

Mislukte planningen

Regelmatig maak je planningen maar als je de planning moet uitvoeren houd je je er niet aan en komt er uiteindelijk niks van de planning terecht. Hierdoor kom je uiteindelijk in de problemen. 

Gebrek aan structuur

Het kost veel moeite om regelmaat voor jezelf te creëren en hebt bijvoorbeeld geen goed slaapritme en geen vaste delen op een dag die je besteed aan taken die je moet doen.

Je maakt je potentie niet waar

Je hebt veel goede ideeën en bovendien de vaardigheden om deze te realiseren maar toch blokkeert iets je en komt er uiteindelijk niks of niet veel van terecht. 

Studievertraging

Je bent bezig met een studie maar door omstandigheden duurt het langer dan gepland. Hoewel je vaart wil maken blijven tentamenperiodes mislukken en bouwt de vertraging zich op. 

Vastlopen in het dagelijks leven

In het dagelijks leven gaan er bepaalde dingen niet zoals je wilt. Zoals het huishouden, administratieve dingen, sociale relaties of een negatief zelfbeeld. 

Werkplek

ADHD Werkgroep Rotterdam, werkplek, coaching, psycholoog
ADHD Werkgroep Rotterdam, ADHD coach, ADHD Psycholoog

(ADHD) Coaching

Ik ben Freek Soetermeer(MSc) afgestudeerd in de psychologie en ADHD coach. Sinds mijn veertiende weet ik dat ik zelf ADHD’er ben. Sindsdien heb ik enorm veel kennis opgedaan over hoe je met ADHD moet omgaan en heb ik mijn eigen methode ontwikkeld die optimaal is voor mensen die last hebben van ADHD problematiek. Zit je momenteel vast? Ik krijg je weer in beweging en help je om je potentie waar te maken bij de ADHD Werkgroep Rotterdam!

Dagindeling

Op maandag tot en met vrijdag en zaterdagochtend kan je je inschrijven voor dagdelen. Elk dagdeel begint en eindigt met een groepsgesprek. Na elke werksessie is er steeds een korte pauze van vijf minuten. Tijdens de werksessies is het de bedoeling dat ieder voor zich in stilte aan zijn of haar taken gaat werken. Als je tijdens een werksessie dreigt vast te lopen bestaat de mogelijkheid om er even samen met mij naar te kijken in de kleine zijkamer die dient als samenwerkkamer.   

Ma t/m vrij

Dagdeel 1

09:00 Startgesprek

09:30 Werksessie 1

10:25 Korte pauze 1

10:30 Werksessie 2

11:25 Korte pauze 2

11:30 Werksessie 3

12:25 Korte pauze 3

12:30 Eindgesprek

13:00 Eind dagdeel 1

Ma t/m vrij

Dagdeel 2

13:00 Startgesprek

13:30 Werksessie 1

14:25 Korte pauze 1

14:30 Werksessie 2

15:25 Korte pauze 2

15:30 Werksessie 3

16:25 Korte pauze 3

16:30 Eindgesprek

17:00 Eind dagdeel 2

Ma t/m vrij

Dagdeel 3

17:00 Startgesprek

17:30 Werksessie 1

18:25 Korte pauze 1

18:30 Werksessie 2

19:25 Korte pauze 2

19:30 Werksessie 3

20:25 Korte pauze 3

20:30 Eindgesprek

21:00 Eind dagdeel 3

Ervaringen

5 stars

Luca

In de eindfase van mijn studie ben ik vast komen te zitten. Sinds ik naar de werkgroep ga heb ik de motivatie gevonden om mijn studie af te ronden en lukt het me weer om dingen gedaan te krijgen.

5 stars

Melissa

Freek begeleidt alles heel fijn en kan op een prettige manier nieuwe inzichten geven. Bij de werkgroep heb ik mijn zelfvertrouwen terug gewonnen en lukt het weer om aan mijn studie te gaan en vakken te halen.

5 stars

Mike

Bij Freek heb ik in korte tijd grote stappen kunnen zetten met mijn nieuwe onderneming. Ik heb veel aan de gesprekken die we hebben en ik voel nu eindelijk de druk om te moeten presteren.

Tarieven

Voor voordelige prijzen kan je losse dagdelen reserveren of een strippenkaart kopen. Op deze manier kan je bijvoorbeeld wekelijks een dagdeel langskomen om productieve uren te draaien. Wil je intensiever gebruik maken van de werkgroep is het voordeliger om een lidmaatschap af te sluiten. Op deze manier kan je op een efficiënte manier aan je doelen werken en er voor zorgen dat je je doelen zo snel en goed mogelijk bereikt.   

Indien je lid wilt worden of gebruik wilt maken van losse dagdelen kun je me bereiken op mijn telefoon (bellen/appen) +31 6 588 579 48 of mailen naar adhdclub@hotmail.com.

Goed om te weten: in sommige gevallen is het mogelijk om via het persoonsgebonden budget(PGB) te betalen. Het PGB is een budget dat je kunt aanvragen bij de gemeente dat je kunt gebruiken om zorg te financieren. Mocht je hier meer over willen lezen hoe je dit kunt aanvragen klik dan hier.

Losse dagdelen

  • Studenten 20 euro per dagdeel
  • Afgestudeerden 30 euro per dagdeel

Strippenkaart

  • Studenten dagdeel(10x) 149 euro
  • Afgestudeerden dagdeel(10x) 249 euro
Nieuw

Lidmaatschap

  • Studenten 249 euro per maand
  • Afgestudeerden 399 euro per maand

Lidmaatschap+

  • Studenten 299 euro per maand
  • Afgestudeerden 499 euro per maand

Losse coaching

  • Studenten 60 euro per sessie
  • Afgestudeerden 100 euro per sessie